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 睡眠知识.ppt
睡眠知识Page?2目录1、睡觉≠睡好觉睡好觉的四大标准:(1)入睡容易;(2)睡眠连续,不会中断;(3)睡眠时间足,质量高;(4)醒后无困意,无酸痛。大家昨晚睡好了吗?大约90120分钟可以走完一整个周期,然后又开始重复,直到进行45轮左右,身体与大脑便可获得充分休息,也因此充足的睡眠时间。2、睡眠质量决定生命质量质量不好:(1)不好影响:疲倦昏沉、反应力迟钝、沮丧易怒、判...
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 大学生健康教育.doc
世界卫生组织1999年提出了人类新的健康标准。这一标准包括肌体和精神健康两部分,具体可用“五快”(肌体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量。“五快”是指:吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快;三良好是指:良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系。人生的六大目标:财富、家庭、友谊、个人成长、事业成就、健康。健康是最重要的,因为没有健康,一切均为零。健康新观念:世界卫生组织定义,“健康是金子,...
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 枕头的高低对颈椎病人的影响.docx
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 吃什么能有效丰胸.doc
吃什么能有效丰胸  在这个崇尚前凸后翘的时代,大部分女性都对自己的胸部不适很满意,现在的丰胸方法也是多种多样,而最简单有效的丰胸方法似乎并不是很多,有些丰胸方法不仅繁复而且没有效果。其实呢,想要丰胸根本没有想象中的那么难,大多数丰胸无果的人只是因为不了解自己胸部的病因,因此也就不能对症下药。综合来看,目前胸部发育不良一共分为三大类,定位好自己的类型,让你简简单单的吃就能丰胸。  1、气血不足型  ...
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 肾穴位按摩.doc
如今的天气越来越热,在夏季这样的时节人们的食欲减退,而想要对肾脏滋补也不能吃一些大补的食物,那么怎么办呢,我们不妨采用中医按摩的方法来补肾,简单易操作,没事的时候按一按可以帮助你健肾护肾,方法既简单又有效,掌握住这四个穴位就可。1、丹田穴丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精,并改善胃肠功能。2、肾俞穴肾俞穴位于第二、三...
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 如何预防乳腺癌?.docx
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 香蕉上有黑点还能吃吗?.doc
香蕉上有黑点还能吃吗?我们在选购香蕉的时候,经常发现香蕉上面有黑点。很多人就想了解,香蕉上有黑点还可以吃吗?香蕉皮上开始出现黑点,是这个香蕉“熟透了”的表现,有少量黑点,是可以吃的,跟安全性没有关系。而且这个时候的香蕉,甜度很高,口感更好,尽快吃掉就行。如果香蕉表皮上的黑点太多,香蕉就已经熟过头了,黑点会从表皮进入果肉里。剥开香蕉皮,里面的果肉也呈现黑色,这样的香蕉就属于严重腐烂,不能再吃了。另外...
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 2015年出生年月、生肖、年龄对照表.xls
鼠牛虎兔龙蛇马19121913191419151916191719181041031021011009998192419251926192719281929193092919089888786193619371938193919401941194280797877767574...
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 熬夜的危害以及如何补救.docx
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 茶道感悟_一花一世界一叶一菩提.doc
www.ruhongshuyuan.com茶道感悟一花一世界一叶一菩提雾气之间茶尝尽世间悲欢离合,大起大落的沉浮颠沛,茶禅成为了茶兴的产物。将禅融入到茶之中,就有了茶禅一味之说。茶道感悟,简单但是纯粹。在自然地因果循环之间,体味不一样的人生感想。每个人心中都有自己的禅,自己的道,自己的佛,不管信仰如何,茶都是一如往昔,在精神上,在境界上,都能得到净化,祛除焦躁,回归本源。茶道老师说道茶是参禅悟佛之...
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