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 牢记这3点吃饭习惯.docx
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 李福:厨艺是要靠实践积累的.docx
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 山药补中益气_三类人常吃益处多.doc
山药补中益气三类人常吃益处多自古以来,山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人,但营养丰富,除含有多种维生素和矿物质外,还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。对于以下几类人群来说,常吃山药的益处更多。山药的功效与作用一、补中益气:铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,李时珍《本草纲目》中有“健脾...
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 食物相克.docx
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 水果与健康.doc
1.香蕉香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉。香蕉中含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液內镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。2.草莓草莓表面粗糙,不易洗净。用淡盐水或高锰酸钾水浸泡10分钟既能杀菌又较...
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 养胃方法.docx
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 黄芪冬瓜鲫鱼汤.docx
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 3分钟就能做好的7种美味凉菜.docx
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 营养学入门.docx
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 原料.doc
原料:排骨、姜、白酒、红枣、枸杞、山楂、茶叶、香油。做法:1.排骨先用开水烫一下,除去表面脏东西。2.锅里水烧开,放入排骨,放两片姜,倒一点点白酒。3.放点大红枣、枸杞、山楂、茶叶,这样炖肉更快,还有一股若有若无的茶香。4.等肉炖烂了,只加些盐,洒些香油就可以了。...
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